Contorno Corporal

Después del embarazo y la lactancia, es frecuente que el abdomen, los senos y el contorno corporal no recuperen exactamente su aspecto anterior, incluso manteniendo una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio. El mommy makeover nos permite tratar varios de estos cambios con una cirugía totalmente a medida que combina varios procedimiento en función de lo que necesitas.

Qué es el mommy makeover

El término mommy makeover no hace referencia a una operación concreta, sino a una combinación personalizada de procedimientos de cirugía plástica destinados principalmente a tratar los cambios corporales que pueden aparecer después del embarazo, el parto y la lactancia.

Una mujer puede necesitar tratar únicamente abdomen y pecho, mientras que otra puede beneficiarse también de una liposucción para redefinir cintura, flancos u otras zonas. Por esto mismo, la planificación debe partir siempre de la anatomía de cada paciente y no de un paquete cerrado de intervenciones, y las combinaciones más habituales actúan sobre pecho, abdomen y contorno corporal.

Procedimientos más comunes que incluye

Aunque cada una de estas cirugías se diseña de manera individual, existen tres áreas que tratamos con especial frecuencia:

1. Abdomen. La abdominoplastia permite eliminar exceso de piel y, cuando está indicado, reparar la separación de la musculatura abdominal o diástasis. Puede combinarse con liposucción para definir mejor cintura y flancos. Aquí tenéis cómo se hace una abdominoplastia.
2. Senos, que dependiendo del cambio producido tras el embarazo y el periodo de lactancia se puede valorar una mastopexia para elevar el pecho, un aumento mamario para recuperar volumen, una reducción o una combinación. Os puede interesar estos artículos sobre el aumento de pecho después del embarazo y cómo se hace una mastopexia.
3. Contorno corporal, ya que mediante una liposucción podemos tratar depósitos de grasa localizada en abdomen, flancos, espalda, caderas, muslos u otras zonas para mejorar las proporciones corporales.

Candidata ideal

Una buena candidata es una mujer que presenta cambios corporales después del embarazo que no mejoran suficientemente con alimentación, ejercicio o el propio paso del tiempo. Sin embargo, no recomiendo nunca realizar esta cirugía inmediatamente después del parto, debemos esperar al menos seis meses desde el nacimiento del bebé, y en muchas pacientes resulta aconsejable esperar más. Si continúa la lactancia, especialmente cuando vamos a realizar una cirugía mamaria, es necesario permitir que las mamas y los cambios hormonales se estabilicen antes de intervenir.

Además, la candidata ideal debería:

• Mantener un peso estable y encontrarse cerca de un peso saludable.
• Haber completado su recuperación después del embarazo.
• Tener expectativas realistas sobre lo que la cirugía puede conseguir.
• Encontrarse en buen estado de salud.
• No fumar o estar dispuesta a abandonar el tabaco durante el periodo establecido por el equipo médico.
• Disponer de ayuda durante el postoperatorio, especialmente si tiene niños pequeños.
• Encontrarse emocionalmente preparada para una cirugía y para varias semanas de recuperación.

También es preferible haber completado los embarazos antes de realizar determinados procedimientos, especialmente una abdominoplastia, ya que un nuevo embarazo puede volver a distender la piel y la musculatura abdominal y modificar el resultado obtenido.

Tiempo de recuperación tras un mommy makeover

La recuperación depende directamente de qué cirugías incluya el mommy makeover, no es lo mismo combinar una liposucción pequeña con cirugía mamaria que realizar una abdominoplastia completa, liposucción y mastopexia en una misma intervención. Podemos establecer tres fases como orientación:

• Primeros 12-14 días, que corresponden con la recuperación inicial. Durante estas dos primeras semanas es habitual presentar inflamación, tirantez, hematomas y limitaciones para algunas actividades cotidianas.
• Primer mes. Se debe utilizar una prenda de compresión en las zonas corporales intervenidas, aunque su tipo y duración se individualizan según la cirugía realizada.
• Entre 6 y 8 semanas, en las cuales progresivamente podemos aproximarnos a una recuperación funcional completa e ir retomando actividades algo más exigentes, pero siempre siguiendo las indicaciones del cirujano.

Esto no quiere decir que a las ocho semanas el resultado sea definitivo, la inflamación residual puede continuar disminuyendo durante varios meses y las cicatrices también necesitan tiempo para madurar. Dependiendo de las intervenciones realizadas, el resultado final puede evolucionar durante bastantes meses.

Uno de mis consejos más importantes es precisamente no intentar acelerar el postoperatorio, muchas madres están acostumbradas a cuidar de todo el mundo y quieren volver rápidamente a levantar a sus hijos, conducir, trabajar, etc. Durante las primeras semanas hay que invertir esa situación: necesitas organizar ayuda para que otras personas puedan cuidar de ti y de las tareas que temporalmente no podrás realizar.

Cuidados postoperatorios esenciales para un mommy makeover

El cumplimiento de los cuidados postoperatorios tiene un papel fundamental, sobre todo durante las primeras semanas. Las recomendaciones más importantes serán:

• Utilizar correctamente las prendas de compresión. Cuando estén indicadas ayudan a acompañar los tejidos durante la recuperación y a controlar la inflamación.
• Caminar desde las primeras fases, pero siempre siguiendo las indicaciones médicas, ya que la movilización progresiva es importante durante el postoperatorio.
• No levantar peso, algo especialmente relevante para madres con bebés o niños pequeños. Durante un tiempo necesitarás ayuda para cogerlos en brazos.
• Evitar ejercicio intenso. El deporte debe retomarse progresivamente después de recibir autorización médica.
• Cuidar las incisiones, teniendo en cuenta que las curas y recomendaciones dependerán de las cirugías realizadas.
• Dormir en la posición recomendada. Una abdominoplastia o una cirugía mamaria pueden requerir determinadas posiciones durante la recuperación inicial.
• Mantener una buena hidratación y alimentación: el organismo necesita recursos suficientes para recuperarse.
• No fumar, el tabaco perjudica la vascularización de los tejidos y puede aumentar el riesgo de problemas de cicatrización.
• Seguir correctamente la medicación: no debemos añadir, retirar o modificar medicamentos sin consultar previamente.
• Acudir a todas las revisiones, que son fundamentales para controlar la evolución y detectar de forma precoz cualquier incidencia.

También recomiendo preparar el postoperatorio antes de hacerse un mommy makeover. Organizar quién se encargará de los niños, preparar la casa, tener ayuda disponible y planificar el tiempo de baja reduce considerablemente el estrés durante las primeras semanas. Cuando combinamos varias intervenciones, la recuperación te exigirá una buena planificación familiar y personal.

Mis consejos para un mommy makeover seguro y profesional

Si estás considerando esta intervención, mi primera recomendación es no elegir un mommy makeover simplemente porque quieres hacerte todo de una vez, la cirugía combinada puede tener ventajas, pero más procedimientos no significan necesariamente un mejor resultado. Antes de intervenir debemos estudiar cuáles son realmente necesarios, cuánto tiempo quirúrgico supondrán y si resulta seguro realizarlos conjuntamente. Dicho esto mis recomendaciones son:

• No tengas prisa después del embarazo, permite que tu peso, tus hormonas, las mamas y los tejidos corporales se estabilicen.
• Busca estabilidad de peso. Es una intervención que remodela el cuerpo, pero no sustituye un tratamiento para adelgazar.
• Explica claramente qué te preocupa, así identificaremos bien que cambios deseas mejorar.
• Prioriza la seguridad: algunas combinaciones pueden realizarse simultáneamente, mientras que otras conviene dividirlas en dos intervenciones.
• Planifica la recuperación. Necesitas disponer de ayuda real durante las primeras semanas, especialmente si tus hijos son pequeños.
• No compares tu resultado con el de otra paciente, cada abdomen, pecho y distribución de grasa son diferentes.
• Ten expectativas realistas: buscamos mejorar proporciones, exceso de piel, flacidez o pérdida de volumen, no fabricar un cuerpo completamente distinto.
• Elige un cirujano plástico cualificado y un entorno quirúrgico adecuado.

Además, siempre está bien recordar que el mejor mommy makeover no es el que incluye más cirugías, sino el que consigue tratar los cambios que realmente preocupan a la paciente manteniendo como prioridad la seguridad, la proporcionalidad y un resultado natural.

Preguntas frecuentes

¿Es mejor esperar a no querer tener más hijos?

Siempre que sea posible, sí, especialmente cuando el tratamiento incluye una abdominoplastia o una cirugía mamaria. Un nuevo embarazo no suele ser incompatible con haberse sometido previamente a estas operaciones, pero puede volver a distender la piel, modificar la musculatura abdominal y cambiar el volumen o la posición de las mamas, alterando el resultado conseguido.

¿Cuánto tiempo después del parto puedo hacerme un mommy makeover?

Como referencia mínima, recomiendo esperar al menos seis meses después del parto, aunque muchas pacientes se benefician de esperar entre nueve y doce meses para permitir que el organismo se estabilice completamente.

Si continúas dando el pecho, habrá que esperar también a finalizar la lactancia y dejar pasar el tiempo necesario para que las mamas alcancen un volumen estable antes de plantear una intervención sobre ellas.

¿Puedo cuidar de mis hijos durante la recuperación?

Durante los primeros días necesitarás ayuda. Aunque podrás caminar progresivamente, determinadas actividades como levantar a un bebé, cargar peso, hacer esfuerzos domésticos o realizar movimientos bruscos pueden estar temporalmente restringidas.

¿Es mejor hacerse todas las operaciones a la vez?

No necesariamente. Combinar procedimientos permite tratar varias zonas con una sola anestesia y compartir parte del periodo de recuperación, pero también aumenta la extensión y duración de la cirugía. Si considero que una combinación no ofrece un perfil de seguridad adecuado, mi recomendación será realizar el tratamiento en diferentes etapas.

¿Qué ocurre si tengo diástasis abdominal después del embarazo?

La diástasis consiste en una separación de los músculos rectos abdominales que puede producirse durante el embarazo. Cuando está presente y existe indicación quirúrgica, puede tratarse durante una abdominoplastia mediante la reparación de la pared abdominal. Debe valorarse en consulta porque no todas las alteraciones del abdomen después del embarazo se deben exclusivamente a grasa o exceso de piel.

De hecho en la primera consulta analizamos el abdomen, calidad de la piel, la presencia de diástasis, el pecho, la distribución de la grasa y tus objetivos. A partir de ahí podemos decidir qué incluye el mommy makeover en tu caso y, sobre todo, qué procedimientos no necesitas.

La lipoescultura es una cirugía destinada a remodelar el contorno corporal, eliminando depósitos de grasa localizada y buscando una mayor armonía entre las diferentes zonas del cuerpo. Para saber cómo se hace la lipoescultura, hay que estudiar la distribución de la grasa, la calidad de la piel y las proporciones corporales para decidir dónde conviene reducir volumen y, en determinados casos, dónde puede utilizarse parte de la grasa extraída para mejorar el contorno.

Antes de empezar, si necesitáis más información os recomiendo este artículo sobre qué es la lipoescultura y sus beneficios. Veamos cómo se realiza desde la valoración inicial hasta los principales cuidados que deben seguirse durante el postoperatorio.

Pasos previos a la lipoescultura

El primer paso será realizar una consulta previa, que permitirá determinar si la intervención está indicada y diseñar una estrategia personalizada para cada paciente.

Valoración del contorno corporal

Durante la primera consulta analizamos las zonas que el paciente quiere mejorar, pero también estudiamos el cuerpo en conjunto, valorando especialmente:

• Cantidad y localización de la grasa: abdomen, flancos, espalda, caderas, muslos, brazos u otras áreas.
• Calidad y elasticidad de la piel: una buena retracción cutánea contribuye a obtener un contorno más definido.
• Proporciones corporales: el objetivo no es extraer la máxima cantidad de grasa posible, sino conseguir una silueta proporcionada. Recuerda que ni la liposucción ni la lipoescultura son tratamientos para la obesidad, son procedimientos de remodelación corporal.
• Flacidez existente: cuando hay un exceso importante de piel, la lipoescultura por sí sola puede no ser suficiente.
• Peso y estabilidad ponderal: esta cirugía ofrece mejores resultados cuando el paciente se encuentra próximo a un peso estable.

Pruebas médicas antes de la cirugía

Antes de realizar esta operación es necesario comprobar que el paciente se encuentra en condiciones adecuadas para someterse a una intervención quirúrgica. Las pruebas se individualizan según la edad, antecedentes y características de la cirugía, aunque habitualmente puede solicitarse:

1. Analítica sanguínea.
2. Estudio de coagulación.
3. Electrocardiograma cuando está indicado.
4. Evaluación preanestésica.
5. Otras pruebas complementarias si existen antecedentes médicos que lo justifiquen.

También se proporcionan indicaciones sobre determinados medicamentos y suplementos que pueden tener que suspenderse antes de la operación, siempre siguiendo las instrucciones del equipo médico.

Cómo se realiza la lipoescultura

Para entender cómo es una lipoescultura, hay que tener presente que no consiste simplemente en introducir una cánula y aspirar grasa, cada zona requiere una planificación concreta y la extracción debe realizarse buscando transiciones suaves y un resultado equilibrado. Dependiendo del paciente y de la técnica seleccionada, la intervención puede incorporar además tecnologías destinadas a facilitar la extracción de la grasa o la posterior transferencia de parte de esta a otras áreas.

Marcaje

El primer paso suele realizarse con el paciente de pie, antes de entrar en quirófano. Marcamos las zonas que se van a tratar, identificando los depósitos de grasa que interesa reducir, las asimetrías existentes y los límites anatómicos que deberán respetarse.

Este marcaje es especialmente importante porque la distribución de los tejidos cambia cuando el paciente se tumba y, en una lipoescultura, además, no se piensa únicamente en cada zona de forma independiente. Por ejemplo, al tratar un abdomen también puede ser necesario valorar flancos, cintura o espalda para conseguir una transición más natural.

Anestesia

Dependiendo de la zona a tratar puede ser local, regional o general. En lipoesculturas amplias puede utilizarse anestesia general, mientras que procedimientos más reducidos pueden realizarse en determinados casos con otras modalidades anestésicas. De todas formas, la decisión se toma conjuntamente con el equipo de anestesia para garantizar tanto la comodidad como la seguridad durante la intervención.

Infiltración tumescente

Antes de comenzar a extraer la grasa se infiltra habitualmente una solución líquida en las zonas que van a tratarse. Esta técnica, conocida como infiltración tumescente, ayuda a preparar el tejido adiposo y puede incluir sustancias destinadas a reducir el sangrado y facilitar el control del dolor. Además, permite trabajar sobre el tejido de una manera más controlada antes de comenzar la aspiración.

Disolución de grasa

En una liposucción convencional, la grasa se desprende mediante el movimiento controlado de las cánulas antes de ser aspirada. Sin embargo, existen tecnologías asistidas que pueden facilitar este proceso, por ejemplo, algunas técnicas utilizan energía ultrasónica para emulsificar el tejido adiposo, mientras que otras pueden emplear láser u otros sistemas.

Incisiones mínimas y succión

En nuestra consulta, una vez preparado el tejido, se realizan pequeñas incisiones de menos de 0,5 cm a través de las cuales se introducen unas cánulas finas, que se desplazan de forma controlada por el tejido graso mientras un sistema de aspiración permite extraer la grasa progresivamente.

Aquí se encuentra una de las partes más importantes para comprender cómo se hace la lipoescultura, y es que no se trata de aspirar la mayor cantidad posible, el cirujano debe controlar cuánto volumen se elimina y desde qué zonas para evitar irregularidades, depresiones o diferencias entre ambos lados del cuerpo. El objetivo es esculpir el contorno, manteniendo unas transiciones naturales entre las áreas tratadas.

Transferencia de la grasa

En determinados pacientes, una parte de la grasa extraída puede aprovecharse mediante una lipotransferencia. La grasa se obtiene de una zona donde existe exceso, se procesa siguiendo la técnica correspondiente y posteriormente se utiliza para aportar volumen a otra área. Puede emplearse, dependiendo de la indicación, para mejorar el contorno de determinadas zonas corporales.

No todas las lipoesculturas requieren transferencia de grasa, en algunos pacientes el objetivo es exclusivamente reducir depósitos localizados, mientras que en otros la redistribución de volumen puede formar parte del plan quirúrgico. La lipotransferencia es, por tanto, un procedimiento complementario y no un paso obligatorio de toda lipoescultura.

¿En qué se diferencia de la liposucción?

La liposucción es la técnica quirúrgica mediante la cual se extrae grasa localizada utilizando cánulas y aspiración. La lipoescultura utiliza precisamente estas técnicas, pero suele poner un mayor énfasis en el modelado global de la silueta y las proporciones corporales. Podríamos resumirlo de la siguiente manera:

1. Liposucción: se centra principalmente en retirar depósitos de grasa localizada.
2. Lipoescultura: busca remodelar diferentes zonas para obtener un contorno corporal más equilibrado.
3. Lipotransferencia: utiliza grasa extraída del propio paciente para aportar volumen a otra zona.

En la práctica, estos conceptos pueden formar parte de una misma cirugía y la terminología puede variar, de hecho, algunas sociedades científicas utilizan liposucción y lipoescultura como términos relacionados o equivalentes.

Qué riesgos tiene una lipoescultura

La lipoescultura es una intervención quirúrgica y, como cualquier cirugía, no está exenta de posibles riesgos y complicaciones. Entre ellos pueden encontrarse:

• Sangrado, hematomas e inflamación.
• Infección.
• Seromas o acumulaciones de líquido.
• Alteraciones temporales de la sensibilidad.
• Irregularidades en el contorno o asimetrías, pero no suele darse y se puede corregir con una segunda cirugía.
• Problemas de cicatrización.
• Complicaciones pulmonares, pero muy poco frecuentes.
• Necesidad de una cirugía de revisión en determinados casos.

El riesgo individual depende, entre otros aspectos, del estado de salud del paciente, la cantidad de grasa tratada, el número de zonas intervenidas y si la lipoescultura se combina con otras cirugías, por eso es fundamental realizar una valoración previa completa y llevar a cabo la intervención en un entorno quirúrgico adecuado.

Cuántos kilos te quitan en una lipoescultura

Por lo general se pueden llegar a extraer entre 2 y 5 litros de grasa por sesión, es decir, entre 2 y 4,5 kilos. No obstante, debes recordar que la lipoescultura no está diseñada para perder kilos, su objetivo es eliminar depósitos de grasa localizada y modificar el contorno corporal.

Además extraer más grasa no significa conseguir un mejor resultado, a partir de determinados volúmenes aumentan las necesidades de vigilancia y las consideraciones de seguridad, incluso requieren consideraciones especiales las liposucciones de gran volumen.

Cuidados postoperatorios de una lipoescultura

Aunque las indicaciones pueden variar según el procedimiento realizado, entre los principales cuidados que os recomendaremos en consulta para una lipoescultura encontramos:

• Utilizar la prenda de compresión, que te ayudará a controlar la inflamación y acompaña a los tejidos durante las primeras fases de recuperación.
• Caminar de forma progresiva: salvo indicación contraria, comenzar a movilizarse siguiendo las instrucciones médicas es importante durante el postoperatorio.
• Evitar esfuerzos intensos inicialmente. El deporte y las actividades exigentes deben retomarse progresivamente y con autorización del cirujano.
• Seguir correctamente la medicación prescrita, no se deben añadir o retirar medicamentos sin consultar al equipo médico.
• Cuidar las pequeñas incisiones, que deberán mantenerse según las pautas indicadas para favorecer una correcta cicatrización.
• Mantener una alimentación equilibrada e hidratación adecuada, lo que contribuye a una recuperación general adecuada.
• Evitar fumar, puesto que el tabaco puede perjudicar los procesos de cicatrización.
• Acudir a las revisiones: permiten comprobar la evolución, controlar la inflamación y detectar cualquier incidencia de forma precoz.
• Tener paciencia con el resultado. Durante las primeras semanas es normal encontrar inflamación y cambios en el contorno.

Preguntas frecuentes sobre la lipoescultura

¿La grasa puede volver a salir?

Las células grasas que han sido retiradas mediante la lipoescultura no se regeneran simplemente en el mismo número, pero esto no significa que el paciente pueda ganar peso sin que cambie el resultado.

Por eso, para mantener los resultados durante más tiempo es recomendable conservar un peso relativamente estable mediante alimentación equilibrada y actividad física.

¿Me quedarán cicatrices?

Las cicatrices de una lipoescultura suelen ser pequeñas porque las cánulas se introducen a través de incisiones de pocos milímetros, habitualmente inferiores a medio centímetro, y además siempre buscamos colocar estas incisiones en zonas discretas o poco visibles. Inicialmente pueden apreciarse pequeñas marcas, pero con el tiempo suelen ir madurando y haciéndose menos evidentes.

¿Se puede combinar con otras cirugías?

Sí, la lipoescultura puede combinarse con otros procedimientos de cirugía plástica cuando existe una indicación adecuada. Se puede valorar juntarla con:

• Abdominoplastia si existe exceso cutáneo o determinadas alteraciones de la pared abdominal.
• Cirugía mamaria en pacientes que desean tratar simultáneamente pecho y contorno corporal.
• Lipotransferencia, cuando queremos utilizar parte de la grasa extraída para mejorar el volumen de otra zona.
• Otros procedimientos de remodelación corporal, dependiendo de lo que se necesite.

¿Cómo queda el cuerpo después de una lipoescultura?

Inmediatamente después de la operación el resultado todavía no es definitivo, durante los primeros días es normal encontrar inflamación, hematomas y cierta retención de líquidos, por lo que la silueta puede incluso parecer más voluminosa en determinadas zonas. A medida que la inflamación disminuye comienza a apreciarse mejor el nuevo contorno, consiguiendo una silueta mucho más proporcionada y definida, reduciendo los depósitos de grasa que alteraban tus proporciones.

La calidad de la piel también es fundamental, si hay buena elasticidad tiene una mayor capacidad para adaptarse al nuevo contorno, mientras que cuando existe una flacidez importante pueden ser necesarios otros procedimientos para tratar el exceso cutáneo.

Una de las principales preocupaciones de las personas que se someten a una abdominoplastia no es solo el resultado estético del abdomen, sino cómo cuidar la cicatriz de una abdominoplastia para que sea lo más discreta posible con el paso del tiempo. Toda cirugía deja cicatriz, pero si está bien cuidada, con una técnica quirúrgica adecuada y unos cuidados correctos, puede evolucionar de forma excelente y quedar prácticamente imperceptible. Si os interesa la operación, aquí tenéis cómo se hace una abdominoplastia. Ahora, veamos cómo cuidarla.

¿Cuánto tarda en cerrar una cicatriz de abdominoplastia?

El tiempo de cierre y evolución de una cicatriz de abdominoplastia varía según cada paciente, pero podemos hablar de fases generales:

1. Cierre inicial: suele producirse entre los 10 y 21 días tras la cirugía del abdomen, siempre que no haya complicaciones.
2. Fase inflamatoria. Durante las primeras semanas la cicatriz puede verse roja, elevada o dura.
3. Maduración de la cicatriz, que puede prolongarse entre 6 meses y 1 año.

Es fundamental entender que el aspecto definitivo de la cicatriz no se valora antes del año, y en algunos casos sigue mejorando hasta los 18 meses. La paciencia y la constancia en los cuidados son clave.

Cómo cuidar una cicatriz de abdominoplastia

Primeras semanas

Para saber cómo cuidar la cicatriz de una abdominoplastia hay que adaptar un poco los cuidados a cada etapa de la recuperación. En las primeras semanas, la higiene es muy importante, así que hay que mantener la herida limpia y seca. Por lo general, usarás jabón neutro si te lo permite el  cirujano, haciendo un secado suave y sin frotar. Nunca deben aplicarse productos no indicados por el cirujano durante esta fase inicial.

La faja compresiva es obligatoria durante el primer mes, te ayudará a reducir la inflamación y a la adaptación de los tejidos, disminuyendo la tensión sobre la cicatriz. Debe llevarse el tiempo recomendado y colocarse correctamente para evitar pliegues o presión excesiva sobre la herida.

Aunque la cicatriz esté cubierta por la ropa, es importante evitar la exposición solar, ya que se puede oscurecer la cicatriz y aumentar el riesgo de hiperpigmentación permanente. Durante las primeras semanas, lo ideal es evitar completamente el sol en la zona abdominal.

Primeros meses

Una vez cerrada la herida, comienza una etapa clave para cuidar una cicatriz de abdominoplastia de forma activa. Aquí ya se pueden introducir algunos productos tópicos, como cremas cicatrizantes, hidratantes u otros productos que se te recomienden en consulta. El objetivo es mantener la piel flexible y favorecer una buena maduración del tejido.

Además, una vez se quita la prenda de presoterapia, las láminas o geles de silicona también son muy útiles porque te ayudan a aplanar la cicatriz, reducir el enrojecimiento y mejorar la textura. Se utilizan varias horas al día durante semanas o meses, según el caso.

También se pueden añadir unos drenajes linfáticos que reducirán la inflamación y mejorarán la circulación, lo que favorecerá una recuperación más rápida. Siempre deben realizarse por profesionales formados y cuando el cirujano lo autorice. Aquí os cuento más en detalle qué es un drenaje quirúrgico.

Dormir correctamente sigue siendo importante, por lo que deberás dormir boca arriba, evitando estirar en exceso la zona abdominal y manteniendo una postura ligeramente flexionada al principio. Esto reduce la tensión sobre la cicatriz y mejora su evolución.

Cuidados a largo plazo para cuidar la cicatriz de una abdominoplastia

A largo plazo el cuidar la cicatriz de una abdominoplastia se basa en la constancia y la protección. La cicatriz seguirá evolucionando durante meses, incluso cuando ya no se perciben cambios visibles día a día, así que hay algunos consejos fundamentales que deberías seguir:

1. Seguir hidratando la zona a diario con crema hidratante corporal por la mañana y noche en la zona abdominal. Mejor si es una fórmula con urea en baja concentración, ácido hialurónico, glicerina o ceramidas.
2. Proteger la cicatriz del sol con ropa durante al menos un año
3. Usar protector solar de alto factor si te vas a exponer, aunque no recomiendo que lo hagas.
4. Cuida tu alimentación con una dieta sana, sin fumar y beber, con el objetivo de evitar cambios bruscos de peso. No hagas una dieta extrema, pero si debe ser rica en proteínas y con un consumo adecuado de vitamina C, zinc y antioxidantes.
5. Masajea la cicatriz cuando te lo autorice el cirujano, te ayudará a ablandar el tejido, mejorar la elasticidad y que no haya adherencias internas. Movimientos circulares y suaves, de forma constante y varias veces por semana. Puedes utilizar la propia crema hidratante.
6. No uses ropa ajustada que roce la cicatriz, sobre todo las que lleven costuras justo sobre la línea quirúrgica. Usa tejidos suaves y ropa interior que no presione.

¿Cuál es la mejor crema para la cicatriz de una abdominoplastia?

Pues la mejor crema dependerá de tu tipo de piel y de cómo va evolucionando la cicatriz. Ten en cuenta que lo más importante no es la marca, sino la constancia en la aplicación y seguir siempre las recomendaciones del cirujano.

Mientras sea una crema hidratante para cicatrices o una lámina de silicona médica, que suelen tener algún ingrediente regenerador, no habrá problema.

¿Qué puedo poner sobre la cicatriz de mi abdominoplastia?

Nunca deben aplicarse productos caseros, remedios naturales no indicados o sustancias irritantes sobre la cicatriz. Durante el proceso normal de recuperación:

1. El primer mes es obligatoria una prenda de presoterapia, que suele ser una faja compresiva.
2. Después del primer mes pueden incorporarse láminas de silicona y cremas específicas.
3. A medio plazo: hidratación constante y protección solar.

Cómo cuidar el ombligo después de una abdominoplastia

El ombligo suele tardar algo más en verse natural, pero con buenos cuidados, el resultado suele ser muy satisfactorio. Para cuidar bien tu ombligo te recomiendo:

• Sigue manteniendo una buena higiene, limpiando con jabón neutro y con mucho cuidado.
• Seca bien la zona tras la limpieza.
• Se podrán aplicar algunos productos más específicos siempre que lo indique tu cirujano.
• No lo manipules ni tires de las costras.

Cómo prevenir la cicatriz de la abdominoplastia

Aunque no se puede eliminar por completo, la cicatriz de la abdominoplastia puede mejorar muchísimo con los cuidados adecuados que os hemos comentado. De hecho, la cicatriz irá desapareciendo poco a poco y volviéndose cada vez más discreta. A esto se le suma la realización de la técnica adecuada con una incisión horizontal baja y periumbilical, por lo que quedará oculta por la ropa interior o el bikini, integrándose de manera natural en el cuerpo.

Ya lo has visto, saber cómo cuidar la cicatriz de una abdominoplastia es una parte fundamental del éxito de la cirugía, tanto en estética y satisfacción con el resultado final, como en salud y bienestar. Una buena técnica quirúrgica, un seguimiento adecuado y unos cuidados constantes marcan la diferencia entre una cicatriz visible y una prácticamente imperceptible.