Después del embarazo y la lactancia, es frecuente que el abdomen, los senos y el contorno corporal no recuperen exactamente su aspecto anterior, incluso manteniendo una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio. El mommy makeover nos permite tratar varios de estos cambios con una cirugía totalmente a medida que combina varios procedimiento en función de lo que necesitas.
Qué es el mommy makeover
El término mommy makeover no hace referencia a una operación concreta, sino a una combinación personalizada de procedimientos de cirugía plástica destinados principalmente a tratar los cambios corporales que pueden aparecer después del embarazo, el parto y la lactancia.
Una mujer puede necesitar tratar únicamente abdomen y pecho, mientras que otra puede beneficiarse también de una liposucción para redefinir cintura, flancos u otras zonas. Por esto mismo, la planificación debe partir siempre de la anatomía de cada paciente y no de un paquete cerrado de intervenciones, y las combinaciones más habituales actúan sobre pecho, abdomen y contorno corporal.
Procedimientos más comunes que incluye
Aunque cada una de estas cirugías se diseña de manera individual, existen tres áreas que tratamos con especial frecuencia:
- Abdomen. La abdominoplastia permite eliminar exceso de piel y, cuando está indicado, reparar la separación de la musculatura abdominal o diástasis. Puede combinarse con liposucción para definir mejor cintura y flancos. Aquí tenéis cómo se hace una abdominoplastia.
- Senos, que dependiendo del cambio producido tras el embarazo y el periodo de lactancia se puede valorar una mastopexia para elevar el pecho, un aumento mamario para recuperar volumen, una reducción o una combinación. Os puede interesar estos artículos sobre el aumento de pecho después del embarazo y cómo se hace una mastopexia.
- Contorno corporal, ya que mediante una liposucción podemos tratar depósitos de grasa localizada en abdomen, flancos, espalda, caderas, muslos u otras zonas para mejorar las proporciones corporales.
Candidata ideal
Una buena candidata es una mujer que presenta cambios corporales después del embarazo que no mejoran suficientemente con alimentación, ejercicio o el propio paso del tiempo. Sin embargo, no recomiendo nunca realizar esta cirugía inmediatamente después del parto, debemos esperar al menos seis meses desde el nacimiento del bebé, y en muchas pacientes resulta aconsejable esperar más. Si continúa la lactancia, especialmente cuando vamos a realizar una cirugía mamaria, es necesario permitir que las mamas y los cambios hormonales se estabilicen antes de intervenir.
Además, la candidata ideal debería:
- Mantener un peso estable y encontrarse cerca de un peso saludable.
- Haber completado su recuperación después del embarazo.
- Tener expectativas realistas sobre lo que la cirugía puede conseguir.
- Encontrarse en buen estado de salud.
- No fumar o estar dispuesta a abandonar el tabaco durante el periodo establecido por el equipo médico.
- Disponer de ayuda durante el postoperatorio, especialmente si tiene niños pequeños.
- Encontrarse emocionalmente preparada para una cirugía y para varias semanas de recuperación.
También es preferible haber completado los embarazos antes de realizar determinados procedimientos, especialmente una abdominoplastia, ya que un nuevo embarazo puede volver a distender la piel y la musculatura abdominal y modificar el resultado obtenido.
Tiempo de recuperación tras un mommy makeover
La recuperación depende directamente de qué cirugías incluya el mommy makeover, no es lo mismo combinar una liposucción pequeña con cirugía mamaria que realizar una abdominoplastia completa, liposucción y mastopexia en una misma intervención. Podemos establecer tres fases como orientación:
- Primeros 12-14 días, que corresponden con la recuperación inicial. Durante estas dos primeras semanas es habitual presentar inflamación, tirantez, hematomas y limitaciones para algunas actividades cotidianas.
- Primer mes. Se debe utilizar una prenda de compresión en las zonas corporales intervenidas, aunque su tipo y duración se individualizan según la cirugía realizada.
- Entre 6 y 8 semanas, en las cuales progresivamente podemos aproximarnos a una recuperación funcional completa e ir retomando actividades algo más exigentes, pero siempre siguiendo las indicaciones del cirujano.
Esto no quiere decir que a las ocho semanas el resultado sea definitivo, la inflamación residual puede continuar disminuyendo durante varios meses y las cicatrices también necesitan tiempo para madurar. Dependiendo de las intervenciones realizadas, el resultado final puede evolucionar durante bastantes meses.
Uno de mis consejos más importantes es precisamente no intentar acelerar el postoperatorio, muchas madres están acostumbradas a cuidar de todo el mundo y quieren volver rápidamente a levantar a sus hijos, conducir, trabajar, etc. Durante las primeras semanas hay que invertir esa situación: necesitas organizar ayuda para que otras personas puedan cuidar de ti y de las tareas que temporalmente no podrás realizar.
Cuidados postoperatorios esenciales para un mommy makeover
El cumplimiento de los cuidados postoperatorios tiene un papel fundamental, sobre todo durante las primeras semanas. Las recomendaciones más importantes serán:
- Utilizar correctamente las prendas de compresión. Cuando estén indicadas ayudan a acompañar los tejidos durante la recuperación y a controlar la inflamación.
- Caminar desde las primeras fases, pero siempre siguiendo las indicaciones médicas, ya que la movilización progresiva es importante durante el postoperatorio.
- No levantar peso, algo especialmente relevante para madres con bebés o niños pequeños. Durante un tiempo necesitarás ayuda para cogerlos en brazos.
- Evitar ejercicio intenso. El deporte debe retomarse progresivamente después de recibir autorización médica.
- Cuidar las incisiones, teniendo en cuenta que las curas y recomendaciones dependerán de las cirugías realizadas.
- Dormir en la posición recomendada. Una abdominoplastia o una cirugía mamaria pueden requerir determinadas posiciones durante la recuperación inicial.
- Mantener una buena hidratación y alimentación: el organismo necesita recursos suficientes para recuperarse.
- No fumar, el tabaco perjudica la vascularización de los tejidos y puede aumentar el riesgo de problemas de cicatrización.
- Seguir correctamente la medicación: no debemos añadir, retirar o modificar medicamentos sin consultar previamente.
- Acudir a todas las revisiones, que son fundamentales para controlar la evolución y detectar de forma precoz cualquier incidencia.
También recomiendo preparar el postoperatorio antes de hacerse un mommy makeover. Organizar quién se encargará de los niños, preparar la casa, tener ayuda disponible y planificar el tiempo de baja reduce considerablemente el estrés durante las primeras semanas. Cuando combinamos varias intervenciones, la recuperación te exigirá una buena planificación familiar y personal.
Mis consejos para un mommy makeover seguro y profesional
Si estás considerando esta intervención, mi primera recomendación es no elegir un mommy makeover simplemente porque quieres hacerte todo de una vez, la cirugía combinada puede tener ventajas, pero más procedimientos no significan necesariamente un mejor resultado. Antes de intervenir debemos estudiar cuáles son realmente necesarios, cuánto tiempo quirúrgico supondrán y si resulta seguro realizarlos conjuntamente. Dicho esto mis recomendaciones son:
- No tengas prisa después del embarazo, permite que tu peso, tus hormonas, las mamas y los tejidos corporales se estabilicen.
- Busca estabilidad de peso. Es una intervención que remodela el cuerpo, pero no sustituye un tratamiento para adelgazar.
- Explica claramente qué te preocupa, así identificaremos bien que cambios deseas mejorar.
- Prioriza la seguridad: algunas combinaciones pueden realizarse simultáneamente, mientras que otras conviene dividirlas en dos intervenciones.
- Planifica la recuperación. Necesitas disponer de ayuda real durante las primeras semanas, especialmente si tus hijos son pequeños.
- No compares tu resultado con el de otra paciente, cada abdomen, pecho y distribución de grasa son diferentes.
- Ten expectativas realistas: buscamos mejorar proporciones, exceso de piel, flacidez o pérdida de volumen, no fabricar un cuerpo completamente distinto.
- Elige un cirujano plástico cualificado y un entorno quirúrgico adecuado.
Además, siempre está bien recordar que el mejor mommy makeover no es el que incluye más cirugías, sino el que consigue tratar los cambios que realmente preocupan a la paciente manteniendo como prioridad la seguridad, la proporcionalidad y un resultado natural.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor esperar a no querer tener más hijos?
Siempre que sea posible, sí, especialmente cuando el tratamiento incluye una abdominoplastia o una cirugía mamaria. Un nuevo embarazo no suele ser incompatible con haberse sometido previamente a estas operaciones, pero puede volver a distender la piel, modificar la musculatura abdominal y cambiar el volumen o la posición de las mamas, alterando el resultado conseguido.
¿Cuánto tiempo después del parto puedo hacerme un mommy makeover?
Como referencia mínima, recomiendo esperar al menos seis meses después del parto, aunque muchas pacientes se benefician de esperar entre nueve y doce meses para permitir que el organismo se estabilice completamente.
Si continúas dando el pecho, habrá que esperar también a finalizar la lactancia y dejar pasar el tiempo necesario para que las mamas alcancen un volumen estable antes de plantear una intervención sobre ellas.
¿Puedo cuidar de mis hijos durante la recuperación?
Durante los primeros días necesitarás ayuda. Aunque podrás caminar progresivamente, determinadas actividades como levantar a un bebé, cargar peso, hacer esfuerzos domésticos o realizar movimientos bruscos pueden estar temporalmente restringidas.
¿Es mejor hacerse todas las operaciones a la vez?
No necesariamente. Combinar procedimientos permite tratar varias zonas con una sola anestesia y compartir parte del periodo de recuperación, pero también aumenta la extensión y duración de la cirugía. Si considero que una combinación no ofrece un perfil de seguridad adecuado, mi recomendación será realizar el tratamiento en diferentes etapas.
¿Qué ocurre si tengo diástasis abdominal después del embarazo?
La diástasis consiste en una separación de los músculos rectos abdominales que puede producirse durante el embarazo. Cuando está presente y existe indicación quirúrgica, puede tratarse durante una abdominoplastia mediante la reparación de la pared abdominal. Debe valorarse en consulta porque no todas las alteraciones del abdomen después del embarazo se deben exclusivamente a grasa o exceso de piel.
De hecho en la primera consulta analizamos el abdomen, calidad de la piel, la presencia de diástasis, el pecho, la distribución de la grasa y tus objetivos. A partir de ahí podemos decidir qué incluye el mommy makeover en tu caso y, sobre todo, qué procedimientos no necesitas.
