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Doctor Javier Puertas

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Estética

Cómo se hace la labioplastia y todos sus beneficios

3 de septiembre de 2026

como se hace la labioplastia

La labioplastia es una intervención de cirugía íntima destinada principalmente a modificar el tamaño o la forma de los labios menores cuando provocan molestias físicas, incomodidad o preocupación por su aspecto. Aunque se trata de una intervención localizada, requiere una valoración previa cuidadosa, una planificación individual y un postoperatorio en el que debemos respetar los tiempos de cicatrización.

Vamos a explicar paso a paso cómo se hace una labioplastia, cómo es la recuperación y todos los principales beneficios que os pueden aportar.

Preoperatorio de la labioplastia

El primer paso siempre será venir a consulta para escuchar qué es lo que preocupa a la paciente, algunas consultan porque experimentan roces frecuentes al caminar, hacer deporte o utilizar determinadas prendas, otras presentan molestias durante las relaciones sexuales y algunas desean simplemente valorar una modificación estética.

Existe una gran diversidad completamente normal en el tamaño, forma, color y asimetría de los labios vulvares, por lo que no existe una medida concreta a partir de la cual una mujer necesita una labioplastia. La indicación debe individualizarse y la decisión debe tomarse después de comprender las posibilidades y limitaciones del procedimiento. Durante la consulta revisaremos:

  • Historia médica: enfermedades previas, intervenciones, alergias y antecedentes que puedan influir en la cirugía.
  • Medicación habitual: algunos medicamentos o suplementos pueden necesitar ajustes antes de la operación siguiendo indicación médica.
  • Motivo de consulta, valorando si existen molestias funcionales, una preocupación estética o ambas.
  • Anatomía de la zona: estudiamos tamaño, forma, simetría y características individuales.
  • Expectativas. Explicamos qué podemos modificar mediante cirugía y qué aspectos forman parte de la anatomía natural.
  • Tabaquismo y hábitos, ya que pueden influir en los procesos de cicatrización.

También explicamos detenidamente en qué consistirá la intervención, dónde quedarán las incisiones, qué tipo de anestesia puede utilizarse y cómo será la recuperación. Este es además el momento para resolver cualquier duda, en una cirugía íntima, la paciente debe poder plantear sus preguntas con total confianza antes de tomar una decisión.

Pruebas médicas antes de la intervención

Las pruebas preoperatorias dependen de la edad, antecedentes médicos, tipo de anestesia y características particulares de cada paciente, así que según el caso pueden solicitarse:

  1. Analítica sanguínea.
  2. Estudio de coagulación.
  3. Prueba de embarazo cuando corresponda.
  4. Electrocardiograma si está indicado.
  5. Evaluación preanestésica.
  6. Otras pruebas complementarias cuando los antecedentes médicos lo aconsejen.

Cómo se hace una labioplastia

Para comprender cómo se hace una labioplastia (o ninfoplastia), hay que saber que existen distintas técnicas y que no todas las pacientes deben operarse de la misma forma. La intervención se dirige habitualmente a los labios menores y busca reducir o remodelar el exceso de tejido manteniendo una anatomía proporcionada y evitando una resección excesiva.

El procedimiento comienza con un marcaje preciso de la zona que vamos a tratar. Este diseño permite determinar cuánto tejido puede retirarse conservando las estructuras necesarias y buscando la mayor simetría posible.

Posteriormente se administra la anestesia, que, dependiendo del caso, puede realizarse con anestesia local acompañada de sedación o mediante anestesia general. La elección se individualiza según la extensión del procedimiento, las preferencias de la paciente y la valoración médica. Una vez anestesiada la zona, procedemos a retirar cuidadosamente el exceso de tejido.

Hay dos enfoques quirúrgicos, siendo el primero la técnica de resección de borde o trim, eliminado el tejido sobrante siguiendo el borde del labio menor. El segundo es la técnica en cuña o wedge, que retira una pequeña porción de tejido en forma de cuña intentando conservar parte del borde natural. Como ninguna es mejor que otra en este caso, la elección dependerá de la anatomía, la cantidad y localización del tejido que se desea reducir.

Es importante recordar que una labioplastia no consiste en retirar la mayor cantidad de tejido posible, así que una resección excesiva puede producir problemas posteriores, como cicatrices dolorosas, sequedad o molestias durante las relaciones sexuales. Finalmente, las incisiones se cierran habitualmente mediante suturas reabsorbibles, que desaparecen progresivamente sin necesidad de retirar todos los puntos de forma manual.

Postoperatorio de una labioplastia

La labioplastia suele permitir una recuperación relativamente rápida para las actividades cotidianas, pero eso no significa que los tejidos estén completamente curados después de unos pocos días. Durante la primera fase es normal presentar inflamación, sensación de tirantez, sensibilidad en la zona, hematomas, un pequeño sangrado o manchado y molestias al sentarse o caminar, pero todo esto irá disminuyendo progresivamente.

Tiempo de recuperación

Como orientación, muchas pacientes pueden recuperar una actividad cotidiana relativamente normal aproximadamente después de una semana, especialmente cuando su trabajo no requiere grandes esfuerzos físicos. No obstante, aunque podamos hacer vida cotidiana relativamente pronto, debemos distinguir entre volver a determinadas actividades y estar completamente recuperada.

Por lo tanto:

  • La primera semana será necesario un reposo relativo y reducción importante de cualquier actividad.
  • Entre 1 y 2 semanas muchas pacientes pueden volver progresivamente al trabajo y a actividades ligeras.
  • Entre 4 y 6 semanas se produce una recuperación funcional mucho más completa y pueden retomarse progresivamente el deporte y las relaciones sexuales después de la valoración médica.

Cuidados

Los cuidados postoperatorios ayudan a proteger las suturas, controlar la inflamación y favorecer una correcta cicatrización. En consulta habitualmente os recomendamos:

  • Mantener una higiene cuidadosa. La zona debe limpiarse siguiendo exactamente las instrucciones proporcionadas por el equipo médico.
  • Secar sin frotar, después de la higiene conviene evitar movimientos que irriten las incisiones.
  • Utilizar ropa cómoda y holgada, puesto que las prendas muy ajustadas pueden aumentar el roce durante los primeros días.
  • Controlar la inflamación. Pueden recomendarse medidas locales específicas según cada caso.
  • Evitar ejercicio intenso: correr, bicicleta y otras actividades que generen presión o fricción deben suspenderse temporalmente.
  • Evitar relaciones sexuales. Hay que esperar hasta que la cicatrización sea suficiente y el cirujano autorice retomarlas.
  • Tomar únicamente la medicación prescrita: no deben añadirse medicamentos sin consultar.
  • El tabaco puede perjudicar la circulación y los procesos normales de cicatrización, así que está prohibido fumar.
  • Como con cualquier cirugía plástica, debes acudir a las revisiones para ver como evoluciona y resolver cualquier incidencia.

Todos los beneficios de la labioplastia

beneficios de la labioplastia

Los beneficios de la labioplastia dependen fundamentalmente del motivo por el que se realiza la cirugía. En pacientes que presentan unos labios menores que producen molestias mecánicas, el procedimiento puede proporcionar principalmente beneficios funcionales, mientras que en otros casos, el objetivo puede ser mejorar determinadas proporciones anatómicas. Entre los beneficios encontramos:

  1. Disminución del roce, mejorando la incomodidad producida por determinados pantalones, ropa interior u otras prendas ajustadas.
  2. Mayor comodidad al practicar deporte. Algunas mujeres experimentan molestias durante ciclismo, carrera u otras actividades físicas.
  3. Reducción de molestias en determinadas relaciones sexuales cuando el exceso de tejido se desplaza o queda atrapado durante la actividad sexual.
  4. Corrección de asimetrías. Permite reducir diferencias marcadas entre ambos lados cuando resultan problemáticas para la paciente.
  5. Reducción del exceso de tejido: puede facilitar determinadas actividades cotidianas cuando existe una hipertrofia sintomática.
  6. Modificación estética de la zona. Se pueden remodelar unos labios que la paciente considera excesivamente prominentes, siempre partiendo de expectativas realistas.

Como ves, saber cómo se hace la labioplastia es importante, pero también lo es comprender sus límites. El objetivo no debería ser perseguir un supuesto modelo de anatomía perfecta, sino conseguir, cuando está indicado, una mejora proporcionada respetando al máximo la función, sensibilidad y características naturales de cada paciente.

FAQs sobre la labioplastia

¿Cómo sé si necesito una labioplastia?

Puede tener sentido valorar la cirugía cuando existen molestias frecuentes por roce, incomodidad al hacer deporte, problemas con determinadas prendas, molestias durante las relaciones sexuales o una preocupación estética persistente que se desea valorar de forma informada. La consulta permite determinar si existe una indicación adecuada o si no es necesario intervenir.

¿A qué edad se recomienda la labioplastia?

Para una labioplastia de carácter estético, en general recomendamos esperar mínimo hasta los 18 años, cuando el desarrollo anatómico está más establecido y la paciente puede tomar una decisión madura e informada.

¿Cuánto tarda en cicatrizar una labioplastia?

Podemos observar una cicatrización inicial considerable aproximadamente en 3 o 4 semanas, pero esto no significa que todo el proceso haya terminado. Los tejidos continúan consolidándose y la inflamación sigue disminuyendo durante las semanas posteriores. Las pequeñas cicatrices se sitúan siguiendo la anatomía de la zona y, con una evolución favorable, suelen quedar bastante discretas entre sus pliegues naturales.

¿Tiene alguna desventaja?

Sí. Aunque sea una intervención localizada, una labioplastia sigue siendo una cirugía y no está libre de riesgos. Puede aparecer inflamación, hematoma, sangrado, infección, problemas de cicatrización, dolor o alteraciones temporales de la sensibilidad. Por esto son tan importantes las consultas de seguimiento, así se puede tener todo esto bajo control y que no resulte ningún problema.

¿Cuándo se pueden tener relaciones después de una labioplastia?

Normalmente debemos esperar hasta que los tejidos estén suficientemente cicatrizados, lo que suele situarse aproximadamente entre 4 y 6 semanas, es decir, unos 30-45 días.

De todas formas, no recomiendo utilizar únicamente el calendario como referencia, antes de retomar las relaciones sexuales debemos comprobar que las incisiones han cicatrizado correctamente, que no existe inflamación importante y que la recuperación evoluciona según lo previsto. Retomar la actividad demasiado pronto podría ejercer presión sobre las heridas o comprometer las suturas, por lo que lo mejor es esperar a que el cirujano lo autorice.

Así pues, en consulta la valoración previa nos permite determinar si existe una indicación adecuada, explicar las diferentes posibilidades quirúrgicas y resolver cualquier duda antes de tomar una decisión.

Doctor Javier Puertas

Cómo eliminar el surco nasogeniano definitivamente

2 de septiembre de 2026

eliminar surco nasogeniano

Si quieres quitarte las arrugas nasogenianas, es importante que sepas que no todos los tratamientos actúan de la misma manera, en algunos casos con mejorar la calidad de la piel o recuperar soporte facial, mientras que cuando existe una flacidez más marcada puede ser necesario recurrir a tratamientos más profundos. Así pues, os explico por qué aparecen, qué opciones tenéis para suavizarlos y cuál es el mejor tratamiento para eliminar el surco nasogeniano según cada caso.

Qué son los surcos nasogenianos y por qué aparecen

Los surcos nasogenianos forman parte de la anatomía normal del rostro. Todos tenemos, en mayor o menor medida, una transición entre la mejilla y la zona que rodea la boca. El problema aparece cuando esa línea comienza a hacerse considerablemente más profunda. No suele ocurrir de un día para otro, de hecho, el envejecimiento facial es un proceso progresivo en el que participan distintas estructuras: piel, grasa, ligamentos, músculos y hueso. Por este motivo, hablar simplemente de una arruga es demasiado simplista.

Pérdida de firmeza y descenso de los tejidos

Una de las principales razones por las que el surco se hace más visible es el descenso de los tejidos de la mejilla. Durante la juventud, los compartimentos grasos faciales mantienen una posición elevada y proporcionan volumen y soporte, pero con los años, estos tejidos pueden desplazarse, mientras que determinadas estructuras de sostén pierden firmeza.

Como consecuencia, se produce una mayor acumulación de tejido por encima del surco nasogeniano y la transición entre la mejilla y la boca se vuelve más marcada. Esta es precisamente una de las razones por las que, en determinados pacientes, intentar rellenar únicamente el surco puede no ser suficiente.

Pérdida de volumen facial

El rostro tampoco envejece solamente por flacidez, con los años puede producirse pérdida o redistribución de volumen en determinadas zonas de la cara. Cuando disminuye el soporte de los pómulos y del tercio medio facial, el surco nasogeniano puede hacerse más evidente. Por ello, antes de decidir cuál es el mejor tratamiento para surco nasogeniano, resulta fundamental analizar el rostro en su conjunto y no centrarse exclusivamente en la línea que vemos junto a la boca.

Cambios en la piel

La reducción progresiva de colágeno y elastina también influye. Una piel joven tiene una mayor capacidad para recuperar su posición después de gesticular, pero se va volviendo cada vez menos elástica y puede desarrollar líneas más permanentes, lo que hace que factores como la exposición solar acumulada, el tabaquismo o determinados hábitos de vida también pueden acelerar el envejecimiento cutáneo.

Genética y anatomía facial

No todas las personas desarrollan los surcos nasogenianos a la misma edad ni con la misma intensidad, hay pacientes jóvenes que presentan surcos bastante visibles debido a su propia estructura facial, mientras que otras personas mantienen esta zona relativamente lisa hasta edades más avanzadas.

La forma de los pómulos, la distribución de la grasa facial, el grosor de la piel y la anatomía ósea tienen un papel importante, por eso, no existe un único tratamiento válido para todo el mundo.

¿Hay ejercicios para eliminar el surco nasogeniano?

Puedes encontrar muchos vídeos que prometen quitar el surco nasogeniano mediante gimnasia facial, masajes o ejercicios realizados durante unos minutos al día, pero lo cierto es que los ejercicios faciales no pueden reposicionar de forma permanente unos tejidos que han descendido como consecuencia del envejecimiento. Por lo tanto, no deberíamos considerarlos un procedimiento capaz de eliminar el surco nasogeniano definitivamente.

Dicho esto, el cuidado facial resulta útil, por supuesto. Determinados masajes pueden proporcionar una sensación temporal de descongestión y mejorar el aspecto general de la piel, por ejemplo, pueden realizarse movimientos suaves y ascendentes desde la zona de la mandíbula hacia los pómulos, evitando tirar agresivamente de la piel.

También puede realizarse un masaje utilizando las yemas de los dedos alrededor de la mejilla y siguiendo movimientos ascendentes, siempre con una presión cómoda y sin provocar irritación. El cuidado de la piel, la hidratación adecuada y la protección solar diaria son igualmente importantes para mantener una buena calidad cutánea.

Sin embargo, hay que diferenciar entre mejorar el aspecto de la piel y corregir una flacidez estructural. Si el surco es consecuencia principalmente del descenso del tercio medio facial, los masajes pueden complementar una rutina de cuidado, pero no sustituirán un tratamiento médico o quirúrgico cuando este esté indicado.

La mejor cirugía para eliminar surcos nasogenianos

cirugia para eliminar surcos nasogenianos

Si quieres eliminar tus surcos nasogenianos, el primer paso debería ser determinar por qué se han marcado, no tiene sentido tratar de la misma manera un surco leve en una persona de 35 años que uno asociado a una importante flacidez facial a partir de los 50 o 60 años.

Lifting facial

El lifting facial busca reposicionar los tejidos que han descendido con el paso de los años, mejorando la arquitectura global del rostro. Su objetivo no consiste en estirar la piel hasta que desaparezca cualquier línea, de hecho, un buen lifting debería perseguir justamente lo contrario: recuperar una posición más armónica de los tejidos manteniendo una expresión natural.

En pacientes seleccionados, el tratamiento de planos profundos permite actuar sobre estructuras responsables del descenso facial en lugar de limitarse a tensar superficialmente la piel. Al elevar y reposicionar los tejidos de la mejilla y otras zonas del rostro, el surco nasogeniano puede suavizarse de manera considerable.

Cuando existe flacidez significativa, el lifting puede ofrecer una corrección mucho más estructural y duradera que un tratamiento dirigido exclusivamente a rellenar la línea. Por ello, para determinados pacientes que buscan eliminar el surco nasogeniano y presentan signos evidentes de envejecimiento facial, puede constituir la opción quirúrgica de referencia.

Otros tratamientos

Cuando el surco nasogeniano todavía no es muy profundo o no existe una flacidez marcada, pueden valorarse tratamientos menos invasivos, aunque sus resultados suelen ser más limitados y temporales, pueden ayudar a mejorar el aspecto del rostro en pacientes bien seleccionados.

  • Inductores de colágeno: estimulan la producción de colágeno y ayudan a mejorar progresivamente la firmeza y calidad de la piel.
  • Ácido hialurónico: puede utilizarse para recuperar volumen y mejorar determinados puntos de soporte facial, evitando sobrecargar directamente el surco.
  • Tratamientos para mejorar la calidad de la piel: algunas técnicas médico-estéticas pueden ayudar a mejorar textura, elasticidad y firmeza.
  • Combinación de tratamientos: en determinados casos, combinar distintas técnicas permite conseguir un resultado más armónico y natural.

Aun así, cuando el surco aparece principalmente por el descenso de los tejidos y existe una flacidez evidente, el lifting facial suele ofrecer una corrección más profunda y duradera.

Cuánto durarán los resultados de eliminar el surco nasogeniano con lifting

En términos generales, los beneficios de un lifting bien indicado pueden mantenerse durante muchos años y, en algunos pacientes, situarse aproximadamente en el entorno de 10 a 15 años, aunque no existe una duración idéntica para todo el mundo, algo que depende de:

  1. Edad en el momento de la intervención.
  2. Calidad y grosor de la piel.
  3. Técnica quirúrgica utilizada.
  4. Genética.
  5. Cambios importantes de peso.
  6. Exposición solar.
  7. Tabaquismo.
  8. Hábitos de cuidado de la piel.

Cómo prevenir la reaparición de los surcos nasogenianos

Aunque no es posible detener por completo el envejecimiento facial, algunos hábitos pueden ayudar a mantener la calidad de la piel y retrasar que los surcos nasogenianos vuelvan a marcarse con mayor intensidad.

  • Usar protección solar a diario, puesto que la exposición solar favorece la pérdida de colágeno y acelera el envejecimiento de la piel.
  • No se debe fumar, a parte de que daña de forma grave la salud, también puede afectar a la elasticidad, la vascularización y la calidad de los tejidos.
  • Mantener un peso estable: los cambios bruscos de peso pueden modificar el volumen facial y favorecer una mayor flacidez.
  • Cuidar la piel de forma constante. Una rutina adaptada a cada tipo de piel puede ayudar a mantener una mejor hidratación, textura y firmeza.
  • Realizar tratamientos de mantenimiento cuando estén indicados: determinados procedimientos médico-estéticos pueden ayudar a conservar la calidad de los tejidos y prolongar los resultados obtenidos.

Después de un lifting facial, mantener unos buenos hábitos y seguir las recomendaciones del cirujano puede contribuir a conservar el resultado durante aún más tiempo.

Aclarar que elijas el tratamiento que elijas, es importante realizar una valoración facial, que permitirá estudiar no solo los surcos, también la relación entre mejillas, pómulos, línea mandibular, cuello, calidad cutánea y resto de estructuras faciales. Solo después de ese análisis es posible determinar si el mejor tratamiento para el surco nasogeniano en un paciente concreto pasa por una técnica quirúrgica.

Preguntas frecuentes sobre el surco nasogeniano

¿Por qué se me marcan tanto los surcos nasogenianos?

Puede deberse a varios factores. La anatomía y la genética son importantes, por lo que algunas personas presentan surcos visibles incluso desde edades relativamente jóvenes. Con el envejecimiento se añaden otros cambios, como pérdida de volumen, descenso de los tejidos, reducción de la elasticidad cutánea y modificaciones en las estructuras de soporte del rostro.

Por ello, dos personas de la misma edad pueden presentar surcos completamente diferentes.

¿Es posible eliminar los surcos nasogenianos sin cirugía?

Es posible suavizar los surcos nasogenianos sin cirugía, especialmente cuando son leves o moderados, y dependiendo del caso pueden estudiarse tratamientos destinados a estimular colágeno, mejorar la calidad cutánea o recuperar determinados puntos de soporte del rostro. Dicho esto, son bastante limitados, ningún procedimiento médico-estético puede reproducir exactamente el reposicionamiento que se consigue mediante cirugía. Por ello, para quitar el surco nasogeniano, resulta más útil identificar su origen.

¿Cuándo hacerse el lifting facial?

Como orientación, es frecuente empezar a valorar esta intervención a partir de los 45 años, cuando pueden aparecer signos más evidentes de flacidez facial, sin embargo, existen personas que pueden beneficiarse antes y otras que no lo necesitan hasta bastante después. También es importante tener en cuenta el grado de descenso de los tejidos, la calidad de la piel, las expectativas del paciente y el resultado que se pretende conseguir.

¿Es doloroso quitárselos?

Durante este tipo de procedimientos el paciente se encuentra bajo anestesia, que en este caso sería general, por lo que no siente dolor durante la intervención. Después de la operación es habitual experimentar tirantez, inflamación, sensación de tensión o molestias durante los primeros días y, además, la recuperación será progresiva y respetando el tiempo necesario para que disminuya dicha inflamación.

Doctor Javier Puertas

Cómo tratar la flacidez de las piernas para siempre

8 de abril de 2026

mejor tratamiento flacidez piernas

Tras un cambio importante de peso o a partir de cierta edad, puede aparecer flacidez en los muslos, siendo una preocupación bastante habitual. Por tanto, es normal preguntarse cuál es el mejor tratamiento para la flacidez de piernas o si realmente se puede quitar de forma definitiva.

Sí se puede eliminar para siempre, pero no con cualquier tratamiento. Hay muchas opciones pero solo alguna ofrece un resultado visible y permanente, así que vamos a ver cómo tratar la flacidez de las piernas de la forma más eficaz. Si vuestra preocupación son más los brazos, aquí tenéis cómo eliminar la flacidez en brazos.

Qué causa la flacidez en muslos

La flacidez en las piernas no aparece por una única causa, sino por la combinación de varios factores que afectan a la calidad de la piel y al soporte de los tejidos. Los principales son:

  • Envejecimiento natural. Con el paso del tiempo, la piel pierde colágeno y elastina, lo que reduce su firmeza.
  • Pérdida de peso importante. Cuando hay una bajada de peso considerable, la piel no siempre tiene capacidad de retraerse.
  • Falta de tono muscular: una musculatura débil hace que la piel tenga menos soporte.
  • Factores hormonales y genéticos, que influyen directamente en cómo envejece la piel.
  • Exposición solar prolongada, acelerando la degradación del colágeno.

El resultado de todo esto es una piel más fina, menos elástica y con tendencia a colgar, especialmente en la cara interna del muslo.

¿Se puede quitar la flacidez de las piernas?

La realidad es que depende del grado de flacidez, puesto que en casos leves se puede mejorar con tratamientos no invasivos y hábitos saludables. En casos moderados o severos, donde ya existe un exceso de piel, no es posible eliminarla sin cirugía.

Es importante entender que cuando la piel ha perdido su capacidad de retracción, ningún tratamiento externo (cremas, aparatología o ejercicio) puede eliminar ese exceso de piel. Puede mejorar ligeramente la calidad cutánea, pero no corregir el problema de base.

El mejor tratamiento para la flacidez de piernas

como tratar la flacidez de las piernas

Si necesitas una solución real y duradera, el mejor tratamiento para la flacidez de piernas es la cruroplastia o lifting de muslos. Se trata de una intervención quirúrgica que permite eliminar el exceso de piel y tensar los tejidos del muslo, mejorando de forma notable el contorno de las piernas. El procedimiento se adapta a cada paciente, pero en líneas generales se hace:

  • Incisión en la zona inguinal o cara interna del muslo, estratégicamente colocada para que quede lo más disimulada posible.
  • Eliminación del exceso de piel y grasa, si es necesario.
  • Tensado de los tejidos profundos para dar firmeza.
  • Reposicionamiento de la piel, logrando un aspecto más liso y firme.

Con esta técnica, se consiguen unas piernas más firmes y definidas eliminando la piel sobrante, lo que mejora el contorno corporal y consiguiendo un aspecto más joven y tonificado. Lo más importante es que es el único tratamiento que realmente permite eliminar la flacidez de forma definitiva, siempre que se mantenga un peso estable.

Otras formas de combatir la flacidez de las piernas

Hay otras opciones para quitar flacidez de las piernas, pero no son permanentes ni sustituyen a la cirugía en casos más avanzados. Dicho esto, las más utilizadas son:

  • Radiofrecuencia. Estimula la producción de colágeno y mejora ligeramente la firmeza.
  • Hilos tensores, que generan un efecto tensor inmediato pero limitado en el tiempo.
  • Mesoterapia reafirmante. Mejora la calidad de la piel pero no elimina el problema.
  • Renuvion (J-Plasma). Una tecnología que combina radiofrecuencia y gas para tensar la piel desde dentro, con resultados interesantes en casos leves o moderados.

Cómo prevenir la flacidez de muslos

Aunque no siempre se puede evitar por completo, sí es posible retrasar la aparición de la flacidez con buenos hábitos. De hecho, es algo que habría que hacer tanto antes de la operación como después, porque ayudará bastante a evitar este problema.

Ejercicio

Hacer ejercicio todas las semanas es clave para mantener la firmeza de las piernas, ya que aunque no elimina la piel sobrante, sí mejora el soporte muscular. Lo mejor es que en tu rutina metas un día específico de tren inferior, con:

  1. Sentadillas.
  2. Ejercicio de femoral
  3. Zancadas.
  4. Elevación de gemelos.
  5. Ejercicios de glúteo.

A esto se le debe añadir algo de cardio, como caminar, correr o bicicleta, para mejorar la circulación y el tono general. Lo recomendable es entrenar pierna al menos una vez por semana, aunque lo ideal serían dos sesiones.

Nutrición

La alimentación juega un papel fundamental en la calidad de la piel. Para ello, deberás mantener una hidratación adecuada, bebiendo suficiente agua para que se mantenga la elasticidad cutánea. La dieta deberá ser rica en proteínas, esencial para mantener tu masa muscular y un tejido firme.

En la medida de lo posible tendrás que evitar también los cambios bruscos de peso, por que esto de lo que más afecta a la calidad de la piel. Por último, en verano, usa siempre protección solar, te ayudará a evitar la degradación del colágeno. Una buena nutrición no elimina la flacidez, pero sí ayuda a prevenir su aparición y a mantener mejores resultados tras cualquier tratamiento.

Si estás valorando cómo tratar la flacidez de tus piernas y quieres saber cuál es la mejor opción en tu caso, lo más importante es una valoración personalizada. Cada paciente parte de una situación distinta, y elegir bien el tratamiento es la clave para conseguir un resultado natural, duradero y acorde a tu cuerpo.

Doctor Javier Puertas

¿Se puede hacer una cirugía con la menstruación?

8 de abril de 2026

se puede hacer una cirugia con la menstruacion

Sí, se puede hacer una cirugía con la menstruación, no es algo que impida que te operes ni convierte la cirugía en algo más peligroso por sí mismo. Ten en cuenta que la regla es un proceso fisiológico normal y, en la gran mayoría de cirugías, no obliga a cancelar ni a cambiar el plan quirúrgico. Lo importante es comunicarlo con naturalidad al equipo médico para que valore si hay alguna circunstancia concreta que deba tenerse en cuenta.

Por lo tanto, si te preguntas si se puede hacer una cirugía con la menstruación, por lo general, sí que podrás. Veamos todo esto en profundidad.

Aspectos a tener en cuenta si te vas a operar con la regla

1. Es un procedimiento estándar

Desde el punto de vista médico, operar a una paciente con la regla entra dentro de la práctica habitual, no es una situación extraña, ni rara, ni mucho menos algo que pille desprevenido a un cirujano con experiencia.

La menstruación forma parte del funcionamiento fisiológico normal del cuerpo femenino. Por eso, cuando coincide con una operación, lo habitual es manejarlo con absoluta normalidad. En consulta suelo comentaros que no estamos ante una complicación, sino ante una circunstancia frecuente que el equipo quirúrgico conoce perfectamente.

De hecho, en la mayoría de especialidades quirúrgicas no modifica la intervención ni cambia la preparación básica más allá de algunas medidas sencillas de comodidad e higiene. Lo importante es no es esconderlo, coméntalo con naturalidad por si acaso y no habría más problema.

2. Es seguro

la menstruación afecta la anestesia

Como sabes, sí te puedes hacer una cirugía con la menstruación, no pone dicha operación en riesgo ni hace que la anestesia sea automáticamente más peligrosa. Lo que sí que tienes que valorar es si se trata de una menstruación especialmente abundante o si tienes antecedentes de anemia, aquí si será interesante comprobar cómo estás antes de pasar a quirófano.

Si el sangrado menstrual es normal, lo habitual es seguir adelante sin problema. Si, en cambio, estás teniendo un sangrado muy intenso, te notas débil o arrastras una hemoglobina baja, el cirujano puede pedir analítica o valorar el caso con más detalle. Es por esto que es esencial que digáis desde el primer momento si tenéis la regla y si estáis sangrando mucho, que normalmente no hará que se cancele la operación, pero esa información sí puede ser útil para tomar mejores decisiones.

3. Higiene

Tienes que ser lo más práctica posible, así que si te van a operar y coincide con la menstruación, lo recomendable es acudir con compresa, no con tampón ni con copa menstrual, puesto que cuanto más sencillo sea todo, mejor. Más que nada se suele hacer por seguridad y logística, ya que antes de entrar en quirófano suelen retirarse objetos, dispositivos y cualquier elemento que pueda interferir con la preparación del paciente o con la vigilancia intraoperatoria.

Es una forma simple de estar más cómoda y de facilitar el trabajo del equipo sanitario.

4. Cuidado postoperatorio

Aunque la menstruación no suele complicar la cirugía, sí puede hacer que el postoperatorio resulte algo más incómodo si tus reglas son dolorosas o muy sintomáticas. Y esto conviene decirlo porque muchas veces la pregunta no es solo si puedes operarte, sino cómo lo vas a llevar después.

Si eres de las pacientes que tienen dolor abdominal intenso, molestias lumbares, sensación de hinchazón o mucho cansancio durante esos días, es lógico pensar que la recuperación inmediata puede hacerse algo más pesada. Esto no suele contraindicar la intervención, pero sí obliga a organizar mejor el postoperatorio con descanso, analgesia bien pautada, ropa cómoda y buena comunicación con el equipo médico.

Cuando reprogramar una cirugía por la menstruación

Lo habitual es no reprogramar una cirugía por estar con la menstruación. En la mayoría de intervenciones, la regla no impide operar y no justifica por sí sola cambiar la fecha.

Ahora bien, hay situaciones concretas en las que sí podría valorarse una reprogramación. La más típica es que exista un sangrado activo que dificulte la visión del cirujano y que, además, se trate de una operación ginecológica o de un procedimiento que afecte directamente al tracto genital. En esos casos, el propio tipo de cirugía puede hacer que el momento del ciclo menstrual tenga más relevancia, y algunos hospitales o cirujanos plásticos si te recomendarán cambiar la cita.

¿La menstruación afecta la anestesia?

En condiciones normales, la menstruación no afecta de forma relevante a la anestesia. Los factores que más le importan al anestesista suelen ser otros, como tu estado general de salud, alergias, antecedentes médicos, enfermedades respiratorias o cardíacas, analíticas, medicación habitual y cumplimiento del ayuno preoperatorio.

Lo que sí puede hacer el equipo es prestar atención a síntomas asociados, como debilidad marcada, anemia conocida o sangrado excesivo, porque entonces no están valorando la menstruación en abstracto, sino tu situación clínica concreta.

¿Debo decirle a mi cirujano que estoy con la regla?

Por supuesto, debes decírselo. Lo más recomendable es que informes tanto al cirujano como al personal de enfermería de que estás con la menstruación, aunque pienses que no tiene importancia. En la mayoría de casos no cambiará nada, pero esa información permite al equipo decidir si hace falta alguna medida adicional, si conviene revisar una analítica o si simplemente hay que adaptar algunos detalles del ingreso y del postoperatorio.

Mis consejos si te vas a hacer una cirugía con la menstruación

Si te van a operar y coincide con la regla, mantente relajada, lo más probable es que puedas seguir adelante con normalidad. Aun así, hay una serie de recomendaciones simples que pueden ayudarte mucho:

  • Avisa al personal al ingresar. Dilo en admisión, en enfermería o al propio cirujano, cuanto antes lo sepan, más fácil será organizarlo todo con tranquilidad.
  • Usa compresa en lugar de tampón o copa menstrual, es lo más práctico y cómodo.
  • Lleva ropa interior desechable si lo consideras necesario. Puede resultarte útil tanto por higiene como por comodidad, especialmente si vas a pasar unas horas ingresada.
  • Comenta si tu menstruación suele ser muy abundante o dolorosa. No es lo mismo una regla habitual que un sangrado fuerte con malestar importante.
  • Sigue exactamente las instrucciones preoperatorias. El ayuno, la higiene y la medicación importan mucho más para la seguridad anestésica que el hecho de estar menstruando.
  • No minimices síntomas como mareo, debilidad o cansancio excesivo, si te notas peor de lo normal, dilo.
  • Organiza un postoperatorio cómodo. Si sabes que tus reglas suelen dolerte, intenta tener descanso, analgesia pautada y ayuda en casa durante las primeras horas.

Como ves, la menstruación no suele ser un problema para operarte, lo importante es no convertir una situación normal en una fuente de ansiedad innecesaria. La cirugía se puede hacer, la anestesia se puede administrar y el procedimiento suele desarrollarse con normalidad, lo único que tienes que hacer es informarnos y dejar que el equipo valore si hay algún matiz que se deba tener en cuenta.

Doctor Javier Puertas

Cómo quitar la papada con varios métodos

7 de abril de 2026

cómo quitar la papada

La papada es una de las preocupaciones estéticas más frecuentes, y es que no importa si la persona está delgada, si hace deporte o si cuida la alimentación, en muchos caso aparece igualmente y afecta a la armonía del rostro y del cuello.

La zona submentoniana, es decir, el área que queda bajo el mentón, tiene una gran importancia estética. Cuando existe acumulación de grasa, flacidez o una combinación de ambas, el contorno mandibular pierde definición y el rostro deja de verse limpio y perfilado. Hay varias formas de tratar la zona, así que veamos cómo quitar la papada.

¿Por qué te sale la papada?

Muchas personas creen que la papada aparece únicamente por sobrepeso, pero no siempre es así. En realidad, puede deberse a varios factores, y en muchos pacientes se combinan entre sí. Estos son los motivos más frecuentes:

  1. La acumulación de grasa localizada bajo el mentón por tendencia genética, aunque el resto del cuerpo se mantenga en proporciones normales. Es decir, puedes estar en tu peso y aún así tener papada.
  2. La flacidez cutánea. Con el paso del tiempo, la piel pierde elasticidad, disminuye la producción de colágeno y los tejidos se descuelgan y, cuando esto sucede, la definición facial empeora y aparece ese efecto de doble mentón que tantos pacientes quieren corregir.
  3. También influye la estructura ósea y anatómica. Un mentón poco proyectado, una mandíbula menos marcada o ciertas características hereditarias pueden hacer que la papada se note más, incluso desde edades tempranas.
  4. Por supuesto, el aumento de peso también puede favorecer su aparición o empeorar una papada previa. Cuando se gana grasa corporal, esta zona suele responder con facilidad y si además existe flacidez, el problema se hace todavía más evidente.

Hay algo que es importante recalcar, y es que para saber cómo quitar la papada de verdad primero hay que saber qué tipo tienes. Ese diagnóstico es lo que hará que se pueda escoger la mejor solución para conseguir el mejor resultado estético posible.

Cómo eliminar la papada para siempre

Si hablamos de un resultado definitivo, el enfoque debe ser quirúrgico o médico-quirúrgico. La razón es sencilla, si el problema principal es la grasa localizada, esa grasa puede retirarse de forma precisa y si además existe flacidez significativa, hay que tensar o recolocar los tejidos.

Liposucción

cómo eliminar la papada

La liposucción de papada es uno de los procedimientos más efectivos para mejorar el perfil facial cuando hay depósito graso submentoniano. Consiste en extraer la grasa acumulada bajo el mentón a través de pequeñas incisiones, quitando volumen u esculpiendo la transición entre mandíbula y cuello para lograr un resultado mucho más natural. El cambio se aprecia bastante y la recuperación suele ser razonable.

El rostro se ve más afinado, el cuello más despejado y el ángulo mandibular gana definición. Muchas veces, el paciente siente que vuelve a reconocerse en el espejo. Eso sí, hay que aclarar que funciona especialmente bien cuando la piel tiene buena capacidad de retracción, si la piel todavía conserva elasticidad, tras retirar la grasa puede adaptarse bien al nuevo contorno.

Lifting facial como extra

Hay casos en los que la liposucción por sí sola no basta, algo que ocurre sobre todo en pacientes con flacidez marcada del tercio inferior facial, piel descolgada en el cuello o pérdida importante de definición mandibular asociada a la edad. En esas situaciones, añadir un lifting facial como complemento es clave, sobre todo cuando hay tejidos caídos, ya que su función es reposicionar, tensar y redefinir.

Cuando se combina liposucción con lifting, el resultado suele ser más completo. Se elimina el exceso de grasa, se corrige la flacidez y se recupera un contorno mucho más limpio. Por eso, en pacientes de más edad o con descolgamiento evidente, esta combinación sigue siendo una de las mejores soluciones para eliminar la papada de manera eficaz y estable.

Qué debes hacer después de quitar la papada

Para mantener y optimizar el resultado, el postoperatorio y los hábitos de vida son fundamentales, que tampoco quiere decir que tengas que vivir obsesionado con la zona, pero sí debes cuidar ciertos aspectos para que la mejoría se consolide y dure.

Durante los primeros días, es habitual usar una mentonera o prenda compresiva, seguir las recomendaciones médicas y respetar el tiempo de recuperación. La inflamación inicial forma parte del proceso y no debe confundirse con el resultado final, ya que la mejoría se va viendo de forma progresiva.

También debes mantener, tanto antes como después, una buena nutrición, así como hacer un mínimo de ejercicio semanal. También puedes utilizar cremas reafirmantes, no porque una crema vaya a sustituir a la cirugía, que no lo hará, sino porque el cuidado global de la piel y del cuerpo ayuda a preservar mejor el resultado.

Otras formas de quitar la papada

No todos los pacientes quieren operarse de entrada, algunos prefieren empezar por tratamientos menos invasivos, otros no presentan una papada muy marcada y en algunos casos simplemente buscan una mejora temporal. En estos casos, tenéis varias alternativas que, aunque no son permanentes, si son efectivas:

  1. El láser azul se utiliza en algunos protocolos para actuar sobre la grasa localizada y mejorar el aspecto de la zona. Puede ser interesante en papadas leves, sobre todo cuando el paciente busca una intervención menos agresiva. Sin embargo, su capacidad de corrección es limitada si existe un volumen importante o flacidez marcada.
  2. La mesoterapia lipolítica consiste en infiltrar sustancias destinadas a ayudar a reducir grasa localizada. Hay pacientes que notan cierta mejoría, especialmente cuando la indicación es muy precisa y la acumulación grasa es pequeña, pero requiere varias sesiones y no se alcanza el mismo nivel de definición.
  3. La radiofrecuencia, por su parte, trabaja principalmente sobre la calidad cutánea y la firmeza. Puede ayudar cuando el problema es una flacidez leve o cuando se quiere mantener el resultado de otros tratamientos. Es una opción interesante como complemento.

Aunque estos tratamientos pueden tener su lugar, hay que utilizarlos en el paciente correcto y sin vender humo, puesto que funcionan mejor en casos muy leves o como apoyo al mantenimiento, pero si se quiere un cambio visible, estable y de verdad, lo suyo es hacer un tratamiento quirúrgico.

¿Cómo eliminar la papada rápido y fácilmente?

cómo reducir la papada

La liposucción con lifting será la forma más rápida y fácil de eliminar la papada, acompañado con dieta y ejercicio. Suena simple pero es así, ya que cuando el problema se aborda de manera adecuada desde el principio, el proceso se acelera. En lugar de pasar meses probando soluciones parciales, sesiones repetidas o trucos caseros con poco impacto, el tratamiento médico-quirúrgico permite atacar la causa real del problema con mucha más eficacia.

Por supuesto no es inmediato, ya que lleva un proceso de postoperatorio donde el paciente se debe recuperar. De hecho, el tiempo de recuperación es de unos 5-7 días, aunque la prenda de presoterapia hay que llevarla durante 1 mes. Además, cuanto mejor sea la calidad de la piel y más estable sea el peso del paciente, mejor suele responder la zona, por eso la combinación con buenos hábitos sigue siendo importante.

¿Y se puede eliminar de forma natural?

Eliminar del todo quizás no, pero sí reducirla considerablemente. No obstante, es algo que lleva bastante tiempo de dieta y deporte, aunque cabe destacar que no hacen falta ejercicios faciales concretos ni masajes reafirmantes, solo constancia en nutrición y hábitos.

Cuando la papada está relacionada sobre todo con un aumento de grasa corporal general, bajar de peso puede mejorarla bastante. En esos casos, la reducción puede ser visible y merecer la pena, pero si existe predisposición genética, flacidez o una estructura anatómica desfavorable, el cambio natural suele ser limitado.

Mi consejo si quieres quitarte la papada definitivamente

Hay papadas causadas principalmente por grasa y otras, por flacidez o envejecimiento facial, muchas mezclando varios factores. Por eso, antes de decidir cómo eliminar tu papada, merece la pena hacer una valoración médica seria, ver la calidad de la piel, analizar el contorno mandibular y entender qué resultado es realista.

Si buscas una mejoría leve, temporal o sin cirugía, existen alternativas que pueden ayudarte. Pero si tu objetivo es un cambio claro, duradero y armónico, la liposucción de papada sigue siendo una de las opciones más eficaces. Y cuando hay descolgamiento, combinarla con un lifting facial o cervical suele ofrecer un resultado muy superior.

También te diría algo importante, y es que no debes esperar a que el problema te acompleje cada vez más, la papada puede parecer un detalle menor, pero influye muchísimo en cómo se percibe el rostro. Corregirla no solo mejora el perfil; en muchos pacientes también mejora la seguridad en sí mismos, la forma de posar, de sonreír y de verse.

Mi recomendación final es que huyas de soluciones milagro y de mensajes simplistas. La papada no siempre se quita con una crema, con masajes o con diez minutos de ejercicios delante del espejo. A veces sí puede reducirse con hábitos saludables, pero cuando el problema está establecido, lo más eficaz suele ser un tratamiento médico bien planteado.

Doctor Javier Puertas

Cómo tratar el parpado caído

4 de marzo de 2026

cómo tratar el párpado caído

El párpado caído, conocido también como ptosis palpebral, es algo que muchas personas empiezan a notar con el paso del tiempo, puesto que la mirada parece más cansada, los ojos se ven más pequeños o incluso sienten que la piel del párpado superior pesa sobre las pestañas.

Dependiendo de la causa que lo origine, existen diferentes tratamientos posibles. Algunos son temporales o poco invasivos, mientras que otros ofrecen resultados definitivos, por lo que vamos a explicar cómo tratar un párpado caído en ambos casos.

Causas de los párpados caídos

No todos los casos tienen el mismo origen, y la causa es precisamente lo que determina el tratamiento más adecuado, así que veamos las razones más comunes.

Envejecimiento

El envejecimiento natural de la piel es la causa más frecuente de los párpados caídos. Con el paso de los años, la piel pierde elasticidad, colágeno y firmeza. Como consecuencia, el párpado superior puede comenzar a acumular piel sobrante que termina cayendo sobre el ojo y además, los tejidos que sostienen el párpado también se debilitan, lo que contribuye a que la mirada se vea más cansada o envejecida.

Estrés y fatiga ocular

El cansancio visual, el estrés o la falta de descanso también pueden influir en la apariencia del párpado. Aunque normalmente no generan una ptosis estructural permanente, sí pueden provocar inflamación, sensación de pesadez en los párpados y apariencia de párpados más caídos de forma temporal.

Esto suele ocurrir especialmente en personas que pasan muchas horas frente a pantallas.

Factores congénitos

Algunas personas nacen con ptosis congénita, es decir, el músculo que eleva el párpado no funciona correctamente desde el nacimiento. En estos casos, el párpado puede cubrir parcialmente el ojo desde la infancia y dependiendo del grado de caída, puede requerir tratamiento quirúrgico para mejorar la función y la estética.

Lesiones o intervenciones oculares previas

Otra posible causa de los párpados caídos son las lesiones en la zona ocular o cirugías previas. Traumatismos, intervenciones oftalmológicas o incluso algunas cirugías estéticas mal ejecutadas pueden afectar al músculo elevador del párpado o a los tejidos que lo sostienen.

Enfermedades neurológicas o musculares

En algunos casos menos frecuentes, la ptosis puede estar relacionada con trastornos neurológicos o musculares que afectan a la movilidad del párpado. Podrían ser:

  1. Miastenia gravis
  2. Síndrome de Horner
  3. Problemas neuromusculares

Asimetrías naturales

No siempre se trata de un problema médico. Muchas personas presentan asimetrías naturales en los párpados, donde uno puede verse ligeramente más caído que el otro. En ocasiones estas diferencias se hacen más visibles con la edad, lo que lleva a buscar soluciones estéticas para mejorar la simetría facial.

Cómo tratar el párpado caído para siempre

cómo tratar un párpado caído

Si quieres saber cómo tratar el párpado caído de forma definitiva, debes tener en cuenta que por lo general son soluciones quirúrgicas. Aunque existen tratamientos temporales o estéticos, la cirugía suele ser la opción más eficaz cuando el problema está relacionado con el exceso de piel o con la debilidad del músculo elevador.

Blefaroplastia

La blefaroplastia es una de las intervenciones más realizadas en cirugía estética facial y, en muchos casos, la mejor solución para el párpado caído. Esta cirugía consiste en eliminar el exceso de piel y grasa del párpado superior, lo que permite:

  • Abrir la mirada.
  • Rejuvenecer el contorno de ojos.
  • Eliminar la sensación de pesadez en los párpados.

Durante la intervención se realiza una incisión muy fina en el pliegue natural del párpado, por lo que la cicatriz suele quedar prácticamente imperceptible. La cirugía suele durar entre 30 y 50 minutos y se realiza normalmente con anestesia local y sedación.

Los resultados suelen ser muy naturales y son permanentes, ya que se corrige directamente la causa del problema.

Cirugía de Ptosis

En algunos casos, el problema no está en el exceso de piel, sino en el mal funcionamiento del músculo elevador del párpado y cuando esto ocurre, el tratamiento adecuado es la cirugía de ptosis. Esta intervención consiste en reforzar o acortar el músculo elevador del párpado para que pueda levantarlo correctamente, siendo un procedimiento más funcional que estético e indicándose cuando:

  • El párpado cubre parte del ojo.
  • Existe debilidad muscular

También se suele combinar con una blefaroplastia cuando esta por sí sola no resolviese el problema, logrando un resultado mucho más óptimo.

Alternativas temporales para tratar un párpado caído

solución temporal párpado caído

No todas las personas quieren recurrir directamente a la cirugía, por lo que si no estás preparado para una solución permanente, tienes alternativas temporales para tratar el párpado caído. Estas son las principales.

  1. Tiras adhesivas transparentes. Son pequeños adhesivos que se colocan sobre la piel para crear un pliegue artificial y levantar ligeramente el párpado. Son una solución estética temporal que puede utilizarse en ocasiones puntuales, aunque su efecto desaparece al retirarlas.
  2. Gotas oftálmicas. Pueden estimular ligeramente el músculo del párpado y ayudar a elevarlo de forma leve, durando unas pocas horas y estando indicado solamente en unos pocos casos.
  3. Procedimientos láser para tensar la piel (CO2 o Erbio). Mejoran la calidad de la piel del párpado y estimulan la producción de colágeno, lo que puede generar un ligero efecto tensor que mejora la apariencia del párpado, aunque no suele ser suficiente cuando existe un exceso importante de piel.
  4. Plasma (Plexr). Técnica estética que utiliza energía plasmática para generar pequeñas retracciones en la piel, que se utiliza en algunos tratamientos de rejuvenecimiento del párpado, pero los resultados suelen ser limitados y temporales en comparación con la cirugía.
  5. Radiofrecuencia o ultrasonidos. Estimula la producción de colágeno y puede mejorar la firmeza de la piel, siendo no invasivo, por lo que solo ayuda en casos no leves, aunque no sustituye a la cirugía cuando la caída del párpado es más evidente.

La mejor solución al párpado caído

Si de verdad quieres tratar el párpado caído para siempre, aunque suele depender de la causa concreta del problema, en la mayoría de los casos en los que existe exceso de piel o pérdida de firmeza, la blefaroplastia será la solución más eficaz, a parte de que es permanente. Recuerda que es una intervención que ayuda a recuperar una mirada más abierta sin la sensación de tener unos párpados pesados, rejuveneciendo el rostro sin cambiar la expresión natural.

Cuando el problema se debe a la debilidad del músculo elevador, la cirugía de ptosis es la técnica indicada para restaurar la función del párpado, pero lo más importante es realizar siempre una valoración personalizada, ya que cada paciente tiene unas características anatómicas y unas necesidades diferentes. Un diagnóstico adecuado permitirá elegir el tratamiento correcto y lograr un resultado natural, seguro y armónico, devolviendo a la mirada la frescura y vitalidad que muchas veces se pierde con el paso del tiempo.

Doctor Javier Puertas

La solución a las orejas de soplillo totalmente permanente

20 de enero de 2026

solución a las orejas de soplillo

Las orejas de soplillo, también conocidas como orejas salidas, son una de las alteraciones estéticas más frecuentes tanto en niños como en adultos. Aunque no suponen ningún problema de salud, sí pueden afectar de forma importante a la autoestima, especialmente en etapas tempranas de la vida. Hoy, os cuento la solución a las orejas de soplillo permanente.

¿Es posible corregir las orejas de soplillo sin cirugía?

No, no es posible corregir las orejas de soplillo de forma indefinida sin cirugía. Existen algunos métodos no quirúrgicos que pueden disimular parcialmente la forma, mejorar la apariencia de manera temporal y ayudar en casos muy concretos, especialmente en bebés. Sin embargo, ninguno de ellos consigue una corrección estable y permanente en el tiempo.

En adultos, como mucho, se puede recurrir a implantes, dispositivos externos, adhesivos o cintas, pero incluso en esos casos, la mejor solución sigue siendo una otoplastia, ya que actúa directamente sobre el cartílago de la oreja, que es donde está el problema.

Mejor solución a las orejas de soplillo

solucion orejas de soplillo

La otoplastia es una cirugía plástica que:

  • Corrige la forma de las orejas
  • Reduce su proyección respecto a la cabeza
  • Mejora la simetría
  • Mantiene un aspecto natural

Lo que hace no es pegar la oreja, sino remodelar el cartílago para que adopte una posición correcta y estable.

Sus ventajas

Es un resultado permanente, siendo una cirugía segura y muy estudiada. Además, se hace en una hora o menos y la recuperación es relativamente rápida. Por todo ello, es considerada la solución a las orejas de soplillo definitiva.

La cicatriz es en el surco posterior de la oreja, por lo que esta bastante disimulada y casi no es visible. Si queréis más información, aquí tenéis cómo se hace la otoplastia.

¿A qué edad se le pueden operar las orejas a un niño?

Una de las grandes ventajas de la otoplastia es que puede realizarse a edades tempranas. Generalmente, a partir de los 6-7 años ya han completado gran parte de su desarrollo, y aún así, el cartílago es más moldeable.

Por un lado, se evita el impacto psicológico que podría tener por burlas o complejos, mejorando su autoestima y sin arrastrar el problema a la adultez. Por otro lado, es importante que sea una decisión que tome el mismo y no sea algo forzado por los padres, por lo que a veces quizá es mejor esperar a que crezca para estar seguros del todo.

¿Cuánto cuesta una operación de orejas de soplillo?

De forma orientativa, el precio medio de una otoplastia en clínica suele situarse entre los 2.000 y los 3.500 euros, que suele incluir la cirugía, anestesia local  o general, el uso de quirófano y los controles postoperatorios. Dicho esto, el coste de una otoplastia puede variar en función de:

  1. La experiencia del cirujano
  2. La complejidad del caso
  3. El tipo de anestesia
  4. Si se trata de una o ambas orejas
  5. Los servicios incluidos (quirófano, revisiones, seguimiento, etc.)

Alternativas temporales a las orejas salidas

Aunque la solución a las orejas de soplillo definitiva es quirúrgica, existen algunas alternativas temporales que pueden ser útiles en situaciones concretas. Por ejemplo tienes los correctores ortopédicos en bebés. En recién nacidos o si son muy pequeños:

  • El cartílago es extremadamente flexible
  • Se pueden usar correctores ortopédicos
  • Pueden ayudar a moldear la oreja si se aplican muy pronto

Estos dispositivos no son invasivos, pero deben colocarse bajo supervisión médica, y además solo son efectivos durante los primeros meses de vida.

En adolescentes o adultos se pueden usar cintas especiales para el cabello, que ayudan a mantener la oreja más pegada de forma puntual. Suelen utilizarse para determinados peinados o en eventos concretos como una solución estética temporal, puesto que no modifican la estructura de la oreja.

También hay adhesivos para pegar la oreja al cuero cabelludo, que por lo general son de doble cara y fijan la oreja a la cabeza. Tienen un efecto muy temporal y pueden despegarse con el sudor, resultando en algo incómodo a largo plazo.

Mi conclusión sobre la corrección de las orejas de soplillo

Si buscas una solución a las orejas de soplillo realmente permanente, la otoplastia es, hoy en día, la opción más eficaz, segura y estable. Las alternativas sin cirugía pueden ayudar en momentos concretos o en etapas muy tempranas de la vida, pero no corrigen el problema de forma definitiva.

Tiene la ventaja de que se trata de una cirugía muy habitual, con excelentes resultados y un alto grado de satisfacción tanto en niños como en adultos. Un diagnóstico correcto y una técnica adecuada permiten lograr orejas naturales, proporcionadas y en armonía con el rostro, sin que se note que han sido operadas.

Doctor Javier Puertas

Cómo eliminar piel sobrante del abdomen

25 de noviembre de 2025

cómo eliminar piel sobrante del abdomen

La piel sobrante tras un embarazo, pérdida de elasticidad propias de la edad, o una gran perdida de peso, es un problema estético bastante común.  Y aunque intentamos mejorar la zona con dietas estrictas, la realidad es que si la flacidez ya es notable, no basta con eso. Si te estás preguntando cómo eliminar la piel sobrante del abdomen de forma real, segura y definitiva, la solución que buscas es una abdominoplastia. Profundicemos en todo esto.

Causas de la piel sobrante

Para saber cómo eliminar la piel sobrante del abdomen es fundamental entender primero las causas de que aparezca. Las más frecuentes son estas cinco:

  1. Pérdida importante de peso. Si pierdes muchos kilos en poco tiempo (ya sea por dieta, ejercicio o cirugía bariátrica) la piel que estuvo estirada durante años no logra retraerse completamente. La elasticidad del tejido tiene un límite, y tras una pérdida brusca, la piel puede quedar en forma de pliegues.
  2. Embarazo y postparto. La piel se estira al máximo, aún más en los últimos meses, por lo que después del parto puede quedar flácida, distendida o con apariencia arrugada. Además, se puede producir una diástasis abdominal, lo que agrava el aspecto del abdomen.
  3. Envejecimiento natural. Es algo normal que con la edad, las fibras del colágeno y elastina se debiliten, lo que hace que la piel pierda tensión y cueste más mantenerla firme, aunque no hayas pasado por un cambio de peso.
  4. Genética. No todas las personas tienen la misma capacidad de retracción cutánea. Hay pieles más gruesas y firmes y otras más finas que tienden a descolgarse con facilidad. Y esto, aunque no nos guste, depende en gran parte de la genética.
  5. Hábitos de vida. El sol, la mala hidratación, el tabaco o una dieta desequilibrada influyen en la calidad de la piel, haciendo más probable la aparición de flacidez.

Cómo eliminar la piel sobrante del abdomen de forma definitiva

Ahora vamos a ver qué opciones funcionan realmente cuando quieres un cambio permanente. Cuando la piel cuelga de forma evidente, la única manera de corregirlo por completo es mediante cirugía. Así pues, las técnicas más efectivas para eliminar la piel sobrante del abdomen son la abdominoplastia y el mini lifting abdominal.

Abdominoplastia

eliminar piel sobrante de abdomen definitivamente

La abdominoplastia es la mejor técnica, más completa y efectiva, para retirar piel sobrante, eliminar grasa acumulada y tensar los músculos abdominales. Se indica para el paciente cuando:

  • Hay una flacidez moderada o severa.
  • Se desea solucionar la diástasis abdominal.
  • La piel tiene estrías o pliegues profundos.
  • El abdomen cuelga sobre el pubis.

Con esta cirugía consigues un abdomen más plano, piel firme y sin exceso, una cintura más definida, una mejor postura y el resultado permanente que buscas. Durante la intervención se elimina toda la piel excedente, se tensan los músculos rectos y se reposiciona el ombligo si es necesario.

Minilifting abdominal

El mini lifting abdominal es una alternativa para casos más leves, cuando la piel sobrante se concentra en la parte inferior del abdomen. Es ideal si no hay mucha flacidez, quieres mejorar la zona baja del abdomen o si el peso ha tenido pequeñas variaciones pero ya es estable.

Los resultados son naturales, la recuperación suele ser más rápida que en una abdominoplastia completa, y la cicatriz es más pequeña. No obstante, aunque es una buena opción, no sustituye a la abdominoplastia, sobre todo en casos de flacidez severa.

Solución complementaria para eliminar tu piel sobrante del abdomen

Aunque la cirugía es la única forma definitiva de corregir la piel sobrante, hay métodos que pueden mejorar la calidad del tejido, reforzar los resultados y ayudar a que la piel se mantenga firme por más tiempo. No eliminan la piel colgante, pero sí que van a potenciar el aspecto general del abdomen.

Ejercicio físico

cómo puedo reducir el exceso de piel en mi abdomen

El ejercicio no elimina la piel sobrante, pero sí que va a mejorar su apariencia al aumentar el tono muscular, quitarte grasa, mejorar tu postura y apoyar la firmeza general del abdomen. Los entrenamientos más efectivos para esto suelen combinar ejercicios de fuerza (plancha, peso muerto y core), así como de resistencia (correr o nadar), trabajo de estabilidad y alguno para fortalecer los oblicuos.

Un abdomen tonificado siempre va a hacer que la piel se vea mejor, aunque no elimine la sobrante.

Dieta saludable

Una buena alimentación tampoco retira el exceso de piel pero al igual que con el ejercicio, va a mejorar la calidad de tu tejido y previene que aumente la flacidez. Te va a ayudar a mantener tu peso estable, mejorar la hidratación y elasticidad de la piel.

Esto es muy importante, sobre todo a la hora de someterte a una cirugía, porque es necesario que el peso sea estable y, con una dieta sana, se evitan estas oscilaciones bruscas que empeoran el problema. Una piel bien nutrida responde mejor a cualquier tratamiento, incluido el quirúrgico.

¿Cómo puedo eliminar la piel sobrante del abdomen sin cirugía?

No puedes eliminar la piel sobrante del abdomen sin cirugía de forma permanente, por lo que no las recomiendo. No obstante, estos tratamientos estéticos no quirúrgicos si mejoran temporalmente la firmeza de la zona, pero ninguno elimina realmente la piel sobrante.

Entre estas soluciones temporales puedes encontrarte con:

  1. Radiofrecuencia. Mejora la textura y estimula el colágeno, pero sus efectos desaparecen en cuanto dejas las sesiones.
  2. Carboxiterapia. Puede tensar un poco la piel, pero no reduce pliegues marcados.
  3. Hidrataciones profundas. Ayudan a que la piel sea un poco más elástica, pero no eliminan lo sobrante.
  4. Masajes reductores o reafirmantes. Te proporcionan suavidad y mejoran la circulación pero no corrigen el colgajo de piel.

Como ves, si que dan resultados visibles pero nunca definitivos. Por eso siempre recomiendo valorar la cirugía si lo que buscas es un cambio real, estable y duradero.

Mis recomendaciones para deshacerse del exceso de piel en el abdomen

Ahora que ya sabes cómo eliminar la piel sobrante del abdomen permanentemente te quiero dejar mis recomendaciones basadas en año de experiencia y una gran cantidad de pacientes que llegan a mi consulta con estas preocupaciones.

Lo primero es que debes ser realista con tu grado de flacidez, porque no es lo mismo una piel ligeramente distendida que un pliegue muy visible, y según el caso la solución va a ser distinta. Lo segundo es que si ya hay tienes una flacidez moderada o severa, elige una abdominoplastia y olvídate del problema. Si interesa esta cirugía, te recomiendo este artículo sobre cómo se hace una abdominoplastia.

Es importante también que mantengas unos hábitos saludables tanto antes como después del procedimiento, por lo que debes evitar los cambios bruscos de peso siguiendo una dieta equilibrada y haciendo ejercicio regularmente, te ayudará a mantener los resultados.

También te aconsejo que te olvides de los «tratamientos milagro» como los masajes reductores y otras opciones del estilo. Son caros y frustrante porque nunca van a resolver el problema de raíz. Si tienes esto en mente, los puedes usar como complementos, pero nunca como solución principal.

Por último, si ya tienes claro que quieres la solución permanente, contacta con un cirujano plástico, al ser un especialista podrá valorar la calidad de tu piel y musculatura para ofrecerte la mejor alternativa.

Doctor Javier Puertas

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